生理の時にみんなが悩んでいることは？ アンケート結果とみんなの対策方法を紹介！

女性に毎月やってくる「生理」。生理痛で普段通りの生活ができなかったり、匂いが気になったり、色々な悩みがあるのではないでしょうか。今回は20～50代の女性70人に、生理のお悩みについてアンケートを取ってみました。みんなの悩みと、解決策もご紹介します！

「生理の時、気になることはなんですか？」というテーマでアンケートを取ったところ、最も多かった回答が「漏れの心配」でした。

「多い日は漏れているかが心配になって1日中気になってしまう事と、ナプキンだと夏場などは特に蒸れて臭いが凄いこと」（32歳・主婦）

「漏れてしまうのではないかといつも気になってしまい、気が気じゃない。夜も眠れない。ナプキンが蒸れて陰部が痒くなってしまう」（33歳・主婦）

「ショーツや布団に経血が漏れて汚してしまう。ムレて匂いが気になる。なかなかナプキンを交換できないときがある」（28歳・事務職）

など、いつも気になる！という方が多いようです。

この「漏れの心配」に対する対策を見ると…

「漏れても目立たない黒目の服を着る。寝るときは出来るだけ寝返りをしないように気を付ける。ナプキンをこまめに取り替え、ウォシュレットがあったら陰部を洗うようにしている」（33際・主婦）

「ショーツタイプのナプキンを購入して就寝時や量が多い時は使用するようにした。出来るだけ交換頻度を増やしてみた」（28歳・事務職）

「一時期タンポンとナプキンを同時に使っていたことがある。今はタンポンはやめたけど、昼でも夜用のナプキンを使うようにしている」（42歳・在宅ワーク）

など「できるだけこまめに取り換える」「ショーツタイプや夜用など、多い日用のナプキンを使う」などが多く見られました。

夜用などの吸収力が高い生理用品を使うほか、フィット感を高めてくれる生理用のサニタリーショーツを使うのもおすすめです。

「漏れの心配」に次いで悩んでいる人が多かったのは「生理中の匂い」でした。

「体から血の臭いがするような気がして、生理中は臭いが気になって仕方なかったです。とても嫌でした。周りも気になりました」（50際・接客業）

「仕事では体を動かすことが多いということ、あと人と近い距離にいることが多いので生臭いというか血の臭いが自分からする感じが嫌だ」（25歳・スポーツインストラクター）

「取り換える時に上ってくる血生臭い香りが嫌です」（18歳・高校生）

生理中は経血独特の臭いが不快に感じる、周りに気づかれていないか気になるという声が多く見られました。

「できるだけ蒸れさせない為に、アイゾーンのアンダーヘアを処理してみました。臭いケアにも繋がり、いい対策になりました」（20歳・大学生）

「臭いに関しては臭いを抑えることに特化したナプキンの使用や、お風呂でしっかり洗うなどの対策をしました」（18歳・高校生）

「いい匂いのナプキンを買うようにしたり、こまめにナプキンを変えるようにしています。お尻らへんにいい匂いのクリームも塗っています」（32歳・主婦）

匂い対策については、香り付き生理用品やクリームなどでカバーするという人と、脱毛で匂いがこもらないようにしたり、しっかり洗ったりするという人に分かれました。

匂いが気になる場合は、持ち歩きできてトイレに流せるデリケートゾーン用シートでこまめにケアするのもおすすめです。

生理中の蒸れで悩んでいる人は16％でした。蒸れによるかゆみやかぶれで悩んでいる人を合わせると26％の人が悩んでいます。

「いつも蒸れてかゆくなってしまうのに悩んでいます。生理が終わる頃には、肌が真っ赤にかぶれてしまうほどです」（38歳・主婦）

「血が出た瞬間のドロッと感がすごく気持ち悪くて嫌です。あと、蒸れる感じがあるのにとても不快感を感じます」（29歳・アパレル店員）

「下着の中が蒸れて痒くなることがとても嫌です」（20歳・大学生）

生理中の蒸れに対しては、ナプキンを長時間付けたままにしないことやアンダーヘアを処理するなどを挙げた人が多く見られました。

「生理用ナプキンが蒸れることに関しては、Iゾーンを自分で処理しています」（20歳・学生）

「ナプキンは早目に変えたり、軽い日には布ナプキンを使ったりしています」（39歳・主婦）

「どろっとした経血が出たときはなるべくナプキンを変える。蒸れは薄手のナプキンを使ったり専用シートで拭いて不快感が軽減するようにしている」（29歳・アパレル社員）

肌が弱くてかゆみやかぶれが出てきやすい場合は、布ナプキンやオーガニックコットンのナプキンなどに変えてみる方法も。

生理の悩みで代表的なものというイメージがある生理痛ですが、生理痛を悩みに挙げた人は意外と少な目の13％でした。

「お腹や腰が痛くなったり、お腹がゆるくなって下痢をすることが多いです。また、全身がだるくて日中でも眠くなることが嫌です」（41歳・建設会社事務）

「生理痛がひどすぎて、3日目くらいまで歩けないくらい痛いし、吐くし、頭痛もひどいし仕事を休まなければならないこと」（36歳・教育関連）

「生理痛がひどいので嫌です。頭痛、腰痛、腹痛がひどく薬が手放せません」（28歳・主婦）

生理痛の対策については、お腹や腰周りを温めると答えた人がほとんどでした。

「お腹や腰をあたためるようにしたり、刺激のあるものは避けて消化に良いものを積極的に食べるようにしています。仕事や家事は無理せず早めに寝るようにしています」（41歳・事務職）

「病院に通っていますが改善しないので、腰や下腹にカイロを貼るなどしています」（36歳・教育関連）

「お風呂でしっかり温まったり、腹巻などをしてできるだけお腹を冷やさないようにしています」（28歳・主婦）

腹巻や、お腹や腰を優しく温めるカイロを使うのもおすすめです。

生理の不快感や悩みを倍増させているのは、実はアンダーヘアかもしれません。ムダ毛があることで生理中困っていることをアンケートしてみました。

「蒸れてしまったり痒くなってしまうので嫌です。また、ニオイもひどくなるのですごく気になってしまいます」（41歳・事務職）

「経血が陰毛に付いて固まることがあるので、その時は嫌になる。また、羽付きのナプキンを使うと、羽のテープが陰毛に付くことがあって痛い」（46歳・主婦）

「デリケートゾーンの毛に経血がついて、トイレで拭く時にしっかりめに拭かないと下着等に経血がついてしまうことが嫌です」（21歳・主婦）

経血がムダ毛に付いてしまってなかなか綺麗に取れないことや、ムダ毛があることで蒸れて臭いも気になってしまうということが多いようです。

VIOのムダ毛がなくなることで、生理中どんないいことがあるのでしょうか？

ムダ毛がなくなることで毛を伝って経血が漏れることもなくなり、ナプキンと肌のフィット感も高まるため漏れの対策にも有効です。ムダ毛がなくなることでシートでふき取るなどのお手入れも簡単になるという点も脱毛のメリットです。

毎月の生理でみんなが悩んでいること、気になっていることを調査した結果、多くの人が「漏れの心配」「臭い」「蒸れ」などを気にしていることがわかりました。

それらに対して何らかの対策を取っている人がほとんどでしたが、脱毛も有効な対策の一つです。デリケートゾーンのムダ毛をなくして、憂鬱な生理を少しでも楽なものにしましょう！